Egy fantasztikus önismereti tréning a tranzakcióanalízis eszköztárával,
saját magad és mások működésének megértéséhez,
kapcsolataid (kiemelten a párkapcsolatod) javításához,
a mindennapjaid gördülékenyebbé tételéhez, könnyedebb működtetéséhez,
nőiességed teljesebb megéléséhez.
Hogy mi is a tranzakcióanalízis (TA)?
A TA Erice Berne kanadai pszichiáter által kidolgozott személyiségelmélet, amely modelljeivel és gyakorlataival, feladataival, a személyes fejlődést és a változást, változtatást segítik elő.
Egyszerű nyelvezete révén bárki számára könnyen megérthető pszichológiai elővégzettség nélkül is.
A modellek segítenek saját magad és mások működésének, viselkedésének megértésében. Ráláthatsz arra milyen mintákat követünk, milyen szerepeket veszünk fel adott helyzetekben.
Megérted hogyan nyilvánulnak meg ezek a viselkedésünkben és milyen reakciókat válthat ki másokban..
Hogyan segít a TA a Női kiteljesedésben?
A női létezéssel kapcsolatban sokszor fogalmazunk úgy, hogy a „nőiesség belülről fakad”. A TA abban tud segíteni, hogy „belül” valóban egy olyan harmónia legyen, ami lehetővé teszi a könnyed, nőies működést, ugyanakkor agresszió nélkül legyen meg bennünk az a nőies erő, amely az önérvényesítésben és határaink meghúzásában segít.
A modelleken keresztül a TA rálátást ad arra, hogy miért működünk úgy ahogy, és ezt a működésünket milyennek látja a külvilág (pl. a társunk, a főnökünk, milyen mintát látnak tőlünk a gyermekeink). Mikor küldünk agresszió jeleket, mikor viselkedünk gyerekesen, mikor áramoltatjuk azt a női energiát, amit szeretnénk.
Irányt mutat ahhoz, hogyan tudunk egyensúlyba kerülni önmagunkkal és másokkal, hogy a női működésünk természetes legyen és ne görcsös próbálkozás.
A TA egy önismereti iránytű. Tisztán rámutat a működésünk olyan pontjaira, amelyek boldogtalanná tesznek és megmutatja az irányt a változtatáshoz is.
Hogyan és miben segítenek a TA modellek?
Énállapotok modell:
Segít megérteni, hogyan működnek belső állapotaink (Szülő, Felnőtt, Gyermek) és hogyan hatnak ezek a kommunikációra és viselkedésre.
Azáltal, hogy tudatosan felismerjük és kezeljük ezeket az énállapotokat, harmonikusabb kapcsolatokat alakíthatunk ki, és könnyebben elkerülhetjük a konfliktusokat.
A nőiesség kibontakoztatásában is segíthet, hiszen hozzájárul ahhoz, hogy jobban megértsük és elfogadjuk saját érzelmeinket, vágyainkat és szükségleteinket, és magabiztosabban fejezzük ki magunkat.
Életpozíciók modell:
A négy alapvető életpozíció megismerése segít abban, hogy felismerjük az egészséges és harmonikus kapcsolódásokat, amelyben mindkét fél arra törekszik, hogy elfogadjon és tiszteletben tartson másokat és önmagát is.
Ez a szemléletmód hozzásegíthet önbecsülésünk növeléséhez és belső békénk megtalálásához, ami a nőiesség magabiztosabb és teljesebb kibontakoztatását is támogatja.
Az életpozíciók tudatosítása és átalakítása képes csökkenteni a stresszt és az önértékelési zavarokat, elősegítve a harmonikusabb mindennapokat.
Sztrók modell:
Ezen a modellen keresztül megértjük az elismerés és a figyelem fontosságát az emberi kapcsolatokban és az önértékelésben. Megmutatja a kulcsokat, amelyek által erősíthetjük kapcsolataink harmóniáját és növelhetjük mindennapjaink elégedettséget.
Az önmagunk és mások számára nyújtott pozitív elismerés támogatja a nőiesség kifejezését és kibontakoztatását, mivel javítja az önbizalmat és az önelfogadást. Emellett a negatív megnyilvánulások felismerése és kezelése csökkentheti a stresszt és az érzelmi konfliktusokat, hozzájárulva a kiegyensúlyozottabb élethez.
Időstruktúra modell:
Segít rálátni, hogyan tölthetjük tudatosan az időnket különböző tevékenységekkel úgy, hogy ezzel a tudatossággal egyensúlyt teremtsünk a kötelezettségek és a pihenés között, így elkerüljük a kiégést, csökkentsük a párkapcsolati konfliktusokat és növelhetjük a mindennapjaink harmóniáját.
A nőiesség kibontakoztatása érdekében az időstruktúra segítségével időt szentelhetünk önmagunkra, az önkifejezésre, és a kapcsolatok ápolására, amely elősegíti az önbecsülést és a belső harmóniát.
Azáltal, hogy tudatosan szervezzük meg időnket, jobban fókuszálhatunk az életünk különböző aspektusaira és azt tehetjük, ami igazán fontos számunkra.
Játszma modell:
Feltárja az ismétlődő, manipulációt tartalmazó interakciókat, amelyek gyakran negatív érzelmekhez vezetnek. A játszmák felismerése és megszakítása segít elkerülni a konfliktusokat és az érzelmi csapdákat, amely így hozzájárul a harmonikusabb mindennapokhoz. Az önismeret és a kommunikációs készségek fejlesztése által tudatosabban, asszertívebben tudjuk kezelni kapcsolatainkat, ami növeli az önbizalmat és az érzelmi stabilitást. Ez támogatja a nőiesség kibontakoztatását is, hiszen a tudatos és autentikus önkifejezés révén erősíthetjük személyes határainkat és önértékelésünket.
A játszma mentes kapcsolódás lehetővé teszi a valódi, mélyebb kapcsolatok kialakulását és ápolását.
Sorskönyv modell:
Azt vizsgálja, hogy gyermekkori döntéseink és a rólunk szóló, belsővé tett hitrendszerek hogyan befolyásolják felnőttkori viselkedésünket és döntéseinket. Ennek a tudatosítása segít megtörni azokat az ismétlődő, negatív mintákat, amelyek akadályozhatják a harmonikus életet és az önmegvalósítást. A sorskönyv modell segítségével felismerhetjük és újraíhatjuk azokat a működéseinket, amelyek nem szolgálják az érzelmi jólétünket és a nőiességünk kibontakoztatását. Ez az önismereti munka növeli az önbizalmat, támogatja az autentikus önkifejezést, és segít kialakítani egy pozitív, kiegyensúlyozott életszemléletet. Az újraírt sorskönyv lehetővé teszi, hogy tudatosabban és szabadabban éljünk, így harmonikusabb mindennapokat teremtsünk.
Szerződés modell keretében tudatos és konkrét megállapodásokat kötünk önmagunkkal (vagy kár másokkal) céljaink elérése érdekében. Ez a modell segít a változásban, változtatásban azzal, hogy világosabbá tesszük szándékainkat, prioritásainkat és határainkat, ami hozzájárul a harmonikus és összeszedett mindennapokhoz. Az önreflexió és az önmagunkkal való szerződés segíti az önbizalom és önelfogadás erősítését, ami elengedhetetlen a nőiesség kibontakoztatásához. Az átlátható és őszinte kommunikáció révén javulnak az emberi kapcsolatok is, támogatva az érzelmi stabilitást és a belső harmóniát. Végül, a konkrét célok meghatározása és elérése által fejlődik az önértékelés, ami megerősíti a nőiességünk megélését és kifejezését.
Fedezd fel a benned rejlő erőt, alakítsd át kapcsolatodat önmagaddal, kollégáiddal, családoddal, pároddal.
A két nap során mélyebb kapcsolatba léphetsz önmagaddal,
felfedezheted azokat a rejtett erőforrásokat, amelyekkel harmonikusabbá teheted mindennapjaidat.
Olyan eszközöket sajátíthatsz el, amelyekkel növelheted önbizalmad,
javíthatsz a kommunikációdon, magasabb szintre tudod emelni kapcsolataidat,
mindennapos lehet párkapcsolatodban az intimitás.
Engedd meg magadnak a változás lehetőségét,
lépj egy magasabb szintre önismereted és nőiességed megélésében.
Várlak szeretettel,
hogy együtt teremtsük meg a harmóniát és boldogságot életed minden területén!
Ne hagyd ki ezt a kivételes lehetőséget – jelentkezz most, és indulj el az önmegvalósítás útján!
Helyszín: Bp. XII., Hollósy Simon u.
Részvételi díj: 30.000Ft
2 teljes nap 10 órűtól 17 óráig, szűk női körben (max 10fő), MAGadért.
A megértést valós, hétköznapi példák, fejlődésedet, változásodat gyakorlatok támogatják, a hallottak későbbi felidézését 40 oldalas, részletes jegyzet segíti majd.
Időpont: 2024. szeptember
A dátum pontosítása augusztus végén várható. Addig is, ha a leírtak felkeltették az érdeklődésed, az űrlap kitöltésével tudsz felkerülni az előjelentkezési listára.
A többi lehetőség is érdekel?
Csakk kattints arra a témára ami felkelti az érdeklődésed
- TA 2.0. tréning – Tudatos kommunikáció(ra) újratöltve
- Holdösvény Életkör tréning – Női életút és női minőségek kalauz
- Párkapcsolati 1×1 tréning
- A fejlődésed útjában álló blokkok oldása és új, győztes, boldog Sorskönyv írása
- Egyéni konzultációk
- Holdkör – Női beszélgetős estek
- Megvásárolható tréning jegyzetek